骨盤枕はじめた
先週から、骨盤枕を始めました。
「寝ながら痩せられる」・・・という甘い言葉につられてしまったのですが・・・・
ハイパー骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
- 作者: 福辻鋭記
- 出版社/メーカー: 学研パブリッシング
- 発売日: 2012/06/08
- メディア: ムック
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結構しんどいんだよな!
というのは、普段使わない腹の肉を伸ばされるから。
お風呂上りの、体がぽかぽかしているときに
やってます。
下っ腹がぐーっと伸ばされて、痛・気持ちいいです。
なんとなくだけど、お通じがよくなったような気もします。
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私は20の頃からダイエットを始めました・・・・
「たか●ゆり」エステにも行って、100万くらい使ったのかな・・・・・・・・(汗)
3年くらいかけて、マイナス約20kg・・・・
若い勢いもあり、本当にいろいろなことをしました・・・・意識的な運動は行っていませんでした。
炭水化物を一切抜いた食事制限が一番効きました(健康には悪いが。)
体重の図り方のコツも教わった(たか●ゆりさんにて)
しかし、その後の甘さから●●kgリバウンドをして、現在に至ります・・・。
昔は食事制限だけで落とせましたが(運動はしてなかった)、今は食事制限だけではだめですね。代謝がめちゃめちゃ悪くなりました。
来年、友人の結婚式があるかもしれないので
ドレスを着れるよう、それまでにマイナス10kg減らす!!!のが目標。