今年に入り、またダイエットを始めました。
「また」というのは、私が過去に何ども
ダイエットを繰り返し、痩せてはリバウンドをしての失敗を繰り返しているから、の意味です・・・トホホ。
今年は「最後のダイエット宣言」にしたいですね....!!
というのも、6月に友人のウェディングを控えているからです。
こんなDBな姿では、い、いけない・・・・(´;ω;`)
具体的に、今は何をしているかというと、朝はトマトジュース、
昼も炭水化物を控え、全ての食ったものをダイエットノートに書き留めています。
FYTTEダイエットダイアリー90 Days―3か月書くだけでやせる!
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↑↑↑今は、いろいろなダイエットノートが出ていますが、
私は、女子栄養大学出版で出している黄色いノートとピンクのが使いやすいです。
体重グラフも書けるし。 モチロン、周りにばれないようにブックカバーはするw
あと、夜は寝る前に骨盤枕・・・w
↓少しだけ姿勢が良くなったような気がします!あと 屁もよく出るようになった!
ハイパー骨盤枕ダイエット (GAKKEN HIT MOOK)
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毎朝、トマトジュースを1缶飲んでるんですけど、
でも、もう少しでストックを切らしそう・・・・ってなわけで、
楽天で伊藤園のトマトジュース30ケース入を買いました。安いぜ!
↑これは、スッキリとした味わいで、飲みやすくて好きです。
密かに、徐々に落としていきます。
ガンバロウ